ヘルスケア

めまいのタイプと、原因別の対策まとめ。ふわふわするめまい、目がまわるめまいなどに対して自分でできて、できるだけ即効性のある対策をわかりやすく解説。めまいにきく漢方、病院を受診すれば何科？などについても解説。

女性や高齢者に多い便秘の原因ごとの対処法を徹底解説。腸の動き、食事内容など便秘の原因をわかりやすく網羅しました。すぐに解消できる、即効性の高い対策もご紹介。コロコロ便、排便に時間がかかる、何日も出ないなどのお悩みを解決。

まぶたがピクピクする痙攣の原因と対処法をわかりやすく解説。目の疲れ、眼精疲労、まぶたの痙攣におすすめのビタミン剤、目薬、パソコン・スマホによるブルーライトへの対処法などを紹介しています。

雨の日、低気圧による頭痛やめまい、むくみ、痛みやだるさ、眠さの原因は何？効果的な対処方法は？改善するためにおススメの漢方や、運動、マッサージ、栄養などいろいろな対策をわかりやすく解説。自律神経を整えて、雨の日も快適に過ごせる方法。

子供のころから起立性調節障害(起立性低血圧)の筆者が、原因、症状、治し方を実体験を含めわかりやすく解説。食事や栄養、水分の取り方、漢方などの自分でできる対策と効果をまとめました。

自律神経失調症・ホットフラッシュ・多汗の原因、対策を実体験からまとめました。治し方、対策、食べ物、症状などでお困りの方に。子供のころから自律神経失調症の筆者が詳しく解説。今回は多汗(汗っかき)に注目して、効果のあった漢方やサプリをご紹介しています。汗をかきすぎる、汗がダラダラ垂れるなどの症状について。

生理前～生理中に眠い、どうしようもないイライラ、ぼーっとする、不安、落ち込みなどの情緒不安定などの症状ってなぜ？ホルモンの影響？薬やビタミンの効果は？ＰＭＳ・ＰＭＤＤに悩む方に自分でできる対策と原因を徹底的に解説します。

生理前～生理中の生理痛緩和に効果のあった方法を紹介。必要な栄養、避けた方がよい食べ物などを解説。頭痛、吐き気、腰痛、腹痛、下痢などの症状の原因についても解説しています。

体が重い、だるい、しんどい、朝起きるのがつらい、やる気がでない、頭が重いなどにお悩みの方に原因と対策をわかりやすく解説。病気？栄養不足？まず、自分でできる対策を解説します。ビタミン、マグネシウムは不足してない？

貧血の症状、フェリチンって何、隠れ貧血って何？数値が低いけど治し方が分からない、対処法を知りたい、どの栄養を摂ればいい？などお悩みの方必見です。クラクラする、めまいがする、爪が割れる、生理前症候群（PMS）の症状がある人に読んでもらいたい記事。